「筋膜リリースってどうやったらいいの？」「筋膜リリースのおすすめ本はどれ？」と悩みの方。
この記事では、筋膜リリースのやり方を学びたい方に向けて、「筋膜リリースのおすすめ本5選」を紹介します。
筋膜リリースに興味のある方は必見の内容です。
筋膜リリースのおすすめ本5選ご紹介！
筋膜リリースのおすすめ本5選をご紹介します。今回紹介する本はこちら。
さらに詳しく解説します。
1日1分 筋膜リリース -痛みとこりがラクになる-
こちらの本では、全身の筋膜を5つのネット(フロント/バック/サイド/インナー/アーム)に分けて解説しています。
からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。
ビジュアルで学ぶ 筋膜リリーステクニックVol.1 -肩、骨盤、下肢・足部-
筋膜リリーステクニックは、身体の弾力性や知覚感覚を回復させ、さまざまな疾患を改善させます。こちらの本では、CGイラストと施術写真が豊富で多彩なリリーステクニックが身につけられる本です。
理論と知識を身につけたい方におすすめの本です。
キレイ! 筋膜リリース ビューティー編──筋膜博士が教える決定版
こちらの本は、正しい医学的知識をわかりやすく説明し、顔のむくみを取る方法を解説しています。
全身の姿勢を筋膜リリースで正しながら、顔のリンパを整え、顔全体の筋膜リリースと正しいリフトアップエクササイズを学ぶことができます。
即効リセット! デスクで1分! こりをねらってほぐす 筋膜フォーカスリリース
こちらの本は、効果が実際に上がった確実な方法のみをセルフケアとしてまとめています。ポイントは、体幹を意識して固まった筋膜に焦点を絞ってリリースすることです。
筋膜リリースのやり方を症状別に、大きなカラー写真でわかりやすくお教えします。
初心者を上級者に変える筋膜リリースコツのコツ: 「ボディワーク入門」「これがボディワークだ」の著者が伝える
こちらの本は、筋膜の知識、リリース法の疑問点（筋膜ってどこにあるの？どのくらい圧をかけたらいいの？）、リリース法について丁寧に解説しています。
また知識を技術の融合をして、演習を進めるごとに知識が増え、リリースのコツが身につく内容になっています。筋膜リリースの知識を学びたい方におすすめです。
筋膜リリースのおすすめ本まとめ
今回の記事では筋膜リリースのおすすめ本をご紹介しました。今回紹介した本はこちらです。
筋膜リリースについて勉強したい方は是非参考にしてください！
こちらの本もおすすめです。
